100 gramos ābolu ir 25 līdz 30 miligramu C vitamīna. Ābolos nav holesterīna, tajos ir maz tauku un nātrija, turklāt tie ir labs kālija avots. Āboliem ir maza enerģētiskā vērtība, tāpēc tos var izmantot diētām. Sena paruna vēsta, ka visu dienu vajag ēst ābolus, tad ārsts nebūs vajadzīgs. 

Lubię to!